愛用中のグリセリンフリーのアイテム達 前編
グリセリンフリーと一言言っても、取り入れ方は人それぞれ。全てのアイテムをグリセリンフリーにする人も、クレンジングや洗顔など洗い流すアイテムはグリセリン入りでも良しとしてる人、ベースメイクだけグリセリンフリーの人。こればかりは肌質や、メイクの仕上がりの許容範囲にもよる。
グリセリンフリーのやり始めはどうしても肌が乾燥するから、少しずつグリセリンフリーのアイテムを増やしていって肌を慣らすのもいいと思うし、私みたいに荒療治的に全部のアイテムを一気にグリセリンフリーにして様子を見て、必要そうならグリセリン入りのアイテム足したり、自分の肌の状態をよく観察しながら調節するのが良いと思います。始めの頃は実験みたいで楽しかったな。
ここで各アイテムのグリセリンフリーを始める前と、今愛用してるアイテムを紹介します。
1.クレンジング
私はジェルタイプが好きで、グリセリンフリー開始前は、成分表記2番目にグリセリンが記載されてる硬めのジェルを愛用してた。私の肌はクレンジングにグリセリンがしっかり入っている場合ニキビが出来てしまうのですが、成分表記の後半にちょっとグリセリンを入れてる位のクレンジングなら大丈夫。だけど、ダブル洗顔不要のタイプで、洗顔せずに過ごすと肌に僅かなグリセリンが残るのか、翌日小さな白ニキビ予備軍がひょこっと…恐るべしグリセリン。
なのでダブル洗顔要不要問わずクレンジング後は洗顔をしっかりするようにしてる。グリセリンフリー
のクレンジングにすれば1番良いんだけど、ジェル特有の洗い流しやすさが好きでね。あと、今気に入って使ってるのが「ネロリラボタニカ」のジェルクレンジング。他のジェルには無いとろける使用感と、深呼吸したくなる香りが大好き。しっかりメイクの日はこれを使ってる。
クレンジングは素早く洗い流せる使用感と、いい香りなのが好きなので、少しグリセリンが含むネロリラのジェルクレンジングに落ち着いてます。
実は、はじめは「ちふれ」の完全グリセリンフリーのコールドクリームを使ってたけど、クリームやミルクタイプは肌に残ってる感がどうしても気になるのと、なんか原料臭なのか、においが安いお化粧品って感じでテンション上がらなくて…。
「みんなでみらいを」の米ぬか酵素クレンジングもスッキリしてよかったけど、毎日使うのは私には少し刺激が強いかった。スクラブの代わりにたまに使うくらいがちょうど良いな。
今はしっかりメイクの日はネロリラのジェルクレンジング、特別な予定がない日はほぼ石鹸で落ちるベースメイクを使ってるので、ひまし油かマカダミアナッツ油などキャリアオイルでマッサージ→化粧水含ませたコットンで拭き取りで済ましてます。大したメイクしてないのでキャリアオイルでポイントメイクもそれなりに落ちる。
時間に余裕があれば、マッサージ後にホットタオルで蒸して、拭き取りをすると肌がフカフカのツヤツヤになって気持ちいい。
2.洗顔
基本は、クレイで有名な「アルジタル」のシルキークリアソープを使ってるよ。グリーンクレイが入ってるけど、さっぱりしすぎず、だからと言ってしっとりし過ぎず洗浄のバランスが良いの。そして香りも良いの。頭とデリケートゾーン以外これで洗ってる。リキッド状で出てくるので、簡単に手で泡立つし、泡立てなくてもマッサージする様に馴染ませて洗い流すだけでもすっきりするよ。
乾燥が気になる。朝肌にツヤが無いなって時は、洗顔前にキャリアオイルでマッサージ→化粧水含ませたコットン で拭き取ってから洗顔すると、前の晩スキンケアサボっても柔らかいツヤンとした肌が復活する。
なぜかキャリアオイルマッサージからの洗顔をやり始めてから、何故か鼻の角栓がちっちゃくなったの。オイルマッサージが良いのか、アルジタルの洗顔が良いのか、今度どっちか辞めてみて検証してみよ。角栓ってすぐ成長するからさ…。
クレンジング→洗顔だけで長くなってしまったので、その他のアイテムはまた後編で！
グリセリンフリーを続けて1年が経ちました
2018年末にグリセリンフリーを始めて1年が経とうとしてます。始める前と今とで肌の状態が全く違うので、現在の様子を紹介していきます。
1.ニキビができなくなった
出来てもたまに生理前にポツッと小さなニキビが出来るくらい。しかもひまし油をちょっと重ねておけば翌日に持ち越さなくなりました。ひまし油愛についてはまた今度。
2.何も塗らなくても肌が乾燥しない
だんだんズボラになっていくグリセリンフリー美容。面倒くさい日はクレンジングだけしてそのまま、朝は化粧水と日焼け止めだけなんてザラに。だけど日中全然乾燥しない。スキンケアに頼りすぎるのを辞めたからか、肌が自ら潤うようになってると感じる。もはやグリセリンフリーじゃなくてスキンケアフリー。スキンケアしなくてもいいやって思えてしまうのは、こんなに手抜きなのに30代の今が人生で一番肌がなめらかで乾燥もニキビも気にならないし、肌白くて綺麗って言われるから。むしろ私の肌は、毎日スキンケア頑張り過ぎると白ニキビが出るので、数回に一回何も付けない日を設けるのが丁度良いとさえ思ってる。
3.本当に必要なアイテムが判別出来るようになった
グリセリンフリーを開始してニキビが出来なくなってからは、いい意味でも悪い意味でも『ニキビ以外の肌のアラ』が気になるようになった。まあシミの事よね。ニキビ、テカリ、角栓に気を取られ過ぎて目が行かなかった部分が肌色が整った事であらわに…。これ以上増やさないようにシミケア用の美容液を投入するんだけど、やはりグリセリンフリーで探すので、美容雑誌に踊らされる事無く、自分に合うアイテムを選ぶ事が出来るようになった。アイテムは原液系が好き！
4.ベースメイクにお金をかけなくなった
ベースメイクは必死に塗りたくらなくてもそれなりに綺麗に見えるので（自分比較）、ファンデの量がグリセリンフリーはじめる前と比べて半分以下になった。グリセリンフリーのおかげで毛穴の凹凸が滑らかになったから、適当にファンデーションを伸ばしてもパッと見て綺麗に馴染む。昔は手鏡と至近距離でスポンジやらブラシやらで伸ばしたり叩き込んで作り上げてたけど、昼前には崩れてた。化粧下地もパールやコントロールカラーがっつりのタイプを仕込んでたのに、赤黒い肌になってたなぁ。
以上、今まで色んな流行のスキンケア、インナーケア問わず良いと言われたものは一通り試してきたけど、グリセリンフリーは1年以上続いてます。私の肌とズボラな性格にとても合っているので満足だし、もっともっと綺麗になりたいので、これからもグリセリンフリーの色んなスキンケアを楽しんで、年齢不詳肌を目指します！
グリセリンフリーが肌に合った話
今更ですが「グリセリンフリー」という言葉を去年末初めて知りました。
きっかけはアイハーブで売ってる植物グリセリンを使ってみたくて、ふとインスタで投稿を探そうとハッシュタグ検索するところにグリセリンと入力したら、検索予測の一番上にグリセリンフリーというハッシュタグを見つけて。
万年の肌荒れは遺伝や不摂生が原因だと信じきっていて特定の成分をあまり意識したことがない私は「アルコールフリー」「パラベンフリー」位しか聞いたことがなく、グリセリンが合わない人がいるなんて信じられなかった。
最初は「成分を気にしすぎる人が新しい言葉を作ったのか？」思ってたが、
なんとなく興味が湧いたのでグリセリンフリーについてネットやインスタで調べてみると、もしや私の肌荒れってグリセリンのせいなのかも…と思い(単純）たまたま手元にあった激サッパリで使い道がわからないグリセリン不使用の化粧水とボディケア用で使っていたスクワランオイルのみで数日過ごしてみたら、これがドンピシャに肌に合ったのです。
私が該当したグリセリンによると思われる肌悩みはこちらでした。
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・肌が赤黒い
よくネットで書かれている「お風呂上りは色白なのにスキンケア～メイクをすると赤黒くなる」これがまさに私の肌そのものでした。
今までお風呂上りが色白なのは血行が良くなっているからで、時間と共に肌色が赤黒くなるのは皮脂の酸化によるもの。肌が赤黒いのは肌の水分が足りない！化粧水しなきゃ！毎日パックしなきゃ！と信じ切っていたので、まさに目からウロコ！
グリセリンフリーにしてからはメイクして何時間経っても肌の色が白いまま！初めはこれだけで自分の肌が綺麗に見えて嬉しかった。
・ニキビが出来る
グリセリンが合わない人はグリセリンがアクネ菌のエサとなりニキビの原因になってしまうとのこと。
確かに赤いニキビはなくとも常に白ニキビがあり、肌触りに満足していなかった。
それがグリセリンフリーにした途端、白ニキビ減り、細かくブツブツしてた肌触りがかなり滑らかになった。
・皮脂が過剰に出る。テカリ。
昔からTゾーンが油田状態でテカリを抑えるパウダーや肌をサラッサラにする毛穴用美容液が手放せなかった。これも水分不足のせいだとせっせと毎日パックしてたけど、グリセリンフリーにしてから余計な皮脂が出なくなった。
初めは顔全体が乾燥したけど、グリセリンフリーのスキンケアをたーーっぷりつければ毛穴がキュッとしまり潤いで満たされて余計な皮脂は出なくなる。そして鼻が何もつけなくてもサラッとしてるのが嬉しい。
・角栓が常にびっしり
長年の悩みの角栓。何してもどんどんニョキニョキ生えて鼻の毛穴を大きく広げていた角栓についてはもはや諦めさえ感じていたが、グリセリンフリーを始めてからは角栓って主要成分グリセリンなのかと思うくらい角栓の大きさが小さくなり、数も減った。
ダメと分かりつつやめられなかった角栓の押し出しのやり甲斐がなくなり寂しいくらい。
新しいスキンケアに買い換えるのってお金がかかると思うけど、グリセリン不使用の化粧品ってかなりリーズナブルなものが多い。もちろんそれなりに値が張るものもあるけど、グリセリンフリーが肌に合うかどうか試すなら、リーズナブルなもので全然良いと思う。
10年前からスキンケアアイテムに月2万使って鬼の様にスキンケアしてた過去の自分に教えてやりたいわ。
具体的に使ってるアイテムなどは、また紹介したいと思います。
スキンケアや、食生活の見直し頑張ってるのに、常にニキビがある方、一年中テカリと友達な方ぜひ一度グリセリンフリーを試してみるのをおすすめします。
百貨店のスキンケアに迷ったら美容部員の肌を見よ！
季節の変わり目って新しいスキンケアを試したくなりますよね。
スキンケアを購入しようと思っても、どこのメーカーにしようか悩むことはありませんか？
百貨店のコスメフロアには沢山のメーカーがありますし 、
サンプル試せるって言ったって、数日じゃあなんとなくしかわからないし…。
美容雑誌やインスタで見たおすすめのスキンケアに飛びついて使ってみるも流行りが過ぎればいつの間にかリピートしなくなったり…。
そんな方はぜひ一度美容部員さんの肌を見てみてください！
私は、過去７年間とあるメーカーで美容部員として働いていたのですが、
もともと肌荒れしやすい私は、就活の際に自分が入社するメーカーに決めた理由が
“美容部員さんの肌がみんな綺麗”
でした。
美容部員さんは基本自社ブランドのスキンケアをたっぶり使ってるので、
皆平均的に同じような肌質になってます。
※同じベースメイクを使っている効果もあります
良いスキンケアを使っているメーカーは、どこの店舗に行っても平均的に肌の綺麗な人が多いのです。
ここで大切なのが
【飛び抜けて綺麗な人が一人いるコスメカウンター】より、
【平均的に綺麗な人が5人いるコスメカウンター】
の方が、そのメーカーのスキンケアの質が万人に合いやすく質が良い可能性が高いです。
どのメーカーにも、元々肌が強くて何塗っても美肌の人は必ずいますからね！
その方の使ってるスキンケアを丸々真似をしても必ずしも同じ肌になれるとは言い切れません。
エイジングケアを探してるならベテラン美容部員さんの肌を見てみよう！
後は、ベテラン美容部員さんの肌が綺麗なメーカーもオススメ！
美容部員さんて本当年齢不詳で、実年齢を知るとびっくりなんてことがよくあります。
エイジングケアをどこのメーカーにしようか迷った時はベテラン美容部員さんをぜひ見てみてください！ 接客された時は使ってるスキンケアはもちろん、肌のアラをいかにキレイにナチュラルに隠すか長年の培ったメイクテクなんかも聞くと目から鱗の技も教えてくれるかもしれません！
そしてお客様だって様々な年齢、職業の方が来店されましたが、
百貨店にスキンケア買いに来る方って美意識が高く、化粧品に使えるお金に余裕がある方が多いので、年齢問わずお肌がぷるっぷるで綺麗な人が多いのですよね…
お客様の年齢聞いてびっくり！全然その年齢より若く見える！なんてことは日常茶判事でした。
そんなキレイな人ばかりの環境で美容の仕事しかしてこなかったので、事務職に転職して周りの女性の年齢と肌にびっくりしました。
私が今まで見たことある３０代、４０代、５０代の肌じゃないんです！
大変失礼な言い方ですが、年齢はまだ３０代なのにおばあさんに見えてしまう方もいらっしゃいます。
※それなのに自分は同年代より若いと信じてて、、恐ろしやでした！！
(若いんじゃなくて、心が幼いんだよーーー！と言っちゃいそうなのをぐっと我慢ｗｗ)
事務職は笑う事が少ないので、接客業に比べ表情筋が衰えてしまうのも大きいと思いますが…
『１０年後の肌を変える…』風なキャッチコピーがよくありますが、これ大げさじゃなくて本当の話です。
お手入れで見た目年齢がこんなにも違うのかと驚きと恐怖を感じてます。
驚きと同時に、「この環境に慣れてはいけない、美容部員時代に見てきた綺麗な３０代、４０代を目指そう！」
とスキンケア、インナーケアに励もうと思いました。
話が現職の女性たちをディスる方向に傾きかけてましたが…(笑)
それくらいスキンケアは将来の肌印象を大きく変えてくれると思います。
肌が綺麗な人は国産のスキンケアメーカーに多い
個人的に肌の綺麗な美容部員さんが多いのは、
王道のこの乳液は他ブランドの美容部員さんがこっそり購入してることが多かった！
クレンジングはもちろん、ベースメイクがやはり元の肌色に合わせて提案してくれるので生まれ変わったみたいな透明感ある肌に見せてくれます。
③イプサ
細かい肌診断によるスキンケア提案はもちろん、メイクものも肌を自然な血色のある綺麗肌に見せてくれる
④SKⅡ
値段は高いけど即効性がある！透明感ありの肌荒れなしの美肌にしてくれる。
リピートする人がこんなに多いのは納得！
上記のブランドは、やはり日本のメーカーが日本人向けに作られているので人気も商品の実力も強いですね！
そして上記のコスメカウンターで美容部員さんの肌を見ると、意外とベースメイクが薄いんです！
美容部員ってだけでメイク濃そうと思いますが、
よーく見ると薄いけど、下地、コンシーラー、ハイライトなどで肌のアラは綺麗に隠して、綺麗な素肌を生かしたとっても綺麗なベースメイクを作られています。
接客中に「お姉さん肌綺麗ですけど、何のシリーズ使ってますか？」と聞いてみるのもおすすめです。
もちろん自社の製品を売りたいので、自社のおすすめ商品を言ってくるかもしれませんが、良い美容部員さんに当たると裏技的な使い方だったり、実はこれくらいの量使ってるよーと教えてくれます。
美容部員さんもひとりの女性なので自分の肌を褒められたらうれしいものです。
ついおすすめの使い方も教えてくれると思います。
(コットンに５００円玉大なんてよく言いますが、大体の美容部員さんはコットンにあふれんばかりの量で使われている方が多いですよ！)
肌がきれいになりたくて、スキンケアを新調するなら、一度百貨店巡りをして肌の綺麗な人がそろっている化粧品メーカーを探してみるのがオススメです！
点滴レベル？ビタミンCサプリ『リプライセル』の速攻性がすごすぎる
お肌を綺麗にしたくて、サプリメントを取ろう！と思ったら一番初めに思いつくのが
ビタミンCではないでしょうか？
言わずと知れた健康と美肌のビタミンですよね。
いまやビタミンCがつく名前のサプリや健康食品、お菓子なんかも含め何千何万と種類があります。
そんな手軽に摂取できるビタミンCですが、
サプリによって配合量も違うし、体内で吸収されずでその効果がまちまちなんです。
あなたもビタミンCサプリを摂取してて効果が感じなかった！そもそも気休め程度…と思ってはいませんか？
せっかくビタミンCをとるなら効果を感じたいですよね！
今回は、今までビタミンCサプリを試してきてダントツ効果を感じたサプリメントを紹介していきます！
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ビタミンCサプリの王様！リプライセル
私が今まで試してきたビタミンCサプリの中で一番効果を感じたのが
リプライセルと言うサプリメントです。
アイハーブユーザーの皆さんならご存知の方も多いと思います。
液状サプリメント ビタミンC1000mg 30包 Lypricel, Liposomal Vitamin C, 30 Packets
- 出版社/メーカー: LivOn Laboratories
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
口コミがかなり高評価でとっても大人気のビタミンＣのサプリメントです。
これがとにかく、「こんなに効果を感じるサプリメントは初めて！」
と言い切れるくらい肌の調子がすこぶる良くなるんです！
今まで購入したサプリの中でも、アイハーブ購入品の中でもダントツ一番です。
今回はリプライセルがほかのビタミンCサプリと何が違うのか、どういった効果があるのか、噂の味、飲み方等を紹介していきます。
リプライセルの特徴
リプライセルの特徴はなんといってもリポソーム化しているサプリだという事。
一般のサプリメントだと、体内に十分に吸収されず排出されがちなのですが、
リポソーム化(リプライセルの場合は必須リン脂質によりリポソーム化されてます)
することにより、破壊されずに血液にまでビタミンCを届けることが出来るのです。
この仕組みはビタミンＣの点滴に匹敵するそうで、“飲むビタミンC点滴”ともいわれているんですよ。
血液レベルに届けられてやっと全身の肌や体に効果を感じれるんですね。
目に見えて違いがわかるのがおしっこの色
ビタミンＣサプリメントやドリンクを飲むとおしっこの色が濃い黄色になると思いますが、リプライセルは全然おしっこの色が変わらないんです！
おしっこの色が黄色くなるということは、吸収されずに排出されてしまってるという事なんですね。
(何度も何度もおしっこ連発ごめんなさい！(笑))
リプライセルの飲み方・肝心の味は…？
もはやリプライセルの特徴の一つともいえるお味。
私もまだ未使用だった頃、アイハーブのレビューで
「味がゴムみたい」だとか「機械油みたい」だとか…人が口にしてはいけないように感じる口コミばかりでは買うの迷ってたんですが、
その味を乗り越えたみなさまの絶賛の嵐が凄いのでそれを信じて思い切って購入したのです。
そしていざ家にリプライセルが届き…
まずはどんだけ不味いのか試しにそのまま口に入れてみました。
びっくりしたのが味よりも食感。
ネバッ、ぬわぁっと口から喉にまとわりつく感じ
そのままではとても飲めないので水で流し込みましたが、いつまでも喉から口にまとわりついてるみたい。
味は想像をしてたほど激マズではなく、オイリーなオレンジ味って感じ。
ただオレンジも１％しか感じません(笑)
まあ美味しくないのは確かでした(笑)
なんで、私はレビューで拝見した飲み方を参考にして
小さいコップに2センチほど冷たい水をいれ、その中にリプライセルを入れてクルクル回して勢いつけてから流し込んでます。
これなら問題なくツルッと飲めちゃいます！
水の量は２センチくらいが一気に飲み込めておすすめです。
私はスイーツが入ってたコップが丁度良かったので愛用中。
味が我慢できないほど苦手と感じる方、
一日の最初と最後に不味いもん口にしたくないよっ！と思われる方はオレンジジュースと一緒に飲まれると美味しいですよ！
※私は水で余裕で飲めてしまうので毎日お水でクイっと飲み込んでます。
肝心のリプライセルの効果は
肝心のリプライセルの効果を紹介していきます！
ニキビ・吹き出物が一気に減った
細かい白い吹き出物が一気に減り、つるんとした肌になりました。
本当２、３日飲んで肌に変化があったので驚きです。
毛穴が締まってきた
長年の悩みの小鼻と頬の毛穴がキュッと締まりました。
色ムラがなくなり肌色が均一に
血液レベルでビタミンCが行き届いているおかげか、肌色が均一になりベースメーク薄くなった！
全身の肌がすべすべに
飲み始めてから明らかに腕や太ももがすべすべになり触り心地がよくなりました。
要は全体的に肌のレベルを底上げしてくれるんです！
私の場合は上記の効果を感じました。
肌の色は、もともと白い方なので変化を感じなかったです。
その他体への効果
寝起きがすこぶる良くなりました。
これは初めて飲んだ翌日に実感しました。
初めはまさかと思いましたが、ほかに思い当たる節がなかったしその日以降すっきり目覚めるようになれたのでリプライセルのおかげだと思います。
またビタミンCなので風邪がひきにくいとも聞きますが元々頑丈なのでわからず…
免疫力は高くなりそうなので風の流行る時期に効果を実感するかな？
１箱飲み切ってみて
肌荒れが収まり、さらに人生で一番きれいかも？と思わせるくらい絶好調肌に導いてくれたリプライセル様にしばらくついて行こうと決めました。
約3500円と決して安くはないのに、切らすのが怖くて常にリピートしてます
飲むペースは、私は朝晩飲んでますが
肌が抜群に良くなったら夜だけでもいいかなと思ってます。
最後に
ビタミンCサプリの中で一番おすすめなサプリを紹介しました。
味や価格で購入を迷われてる方もいるかもしれませんが、効果がよくわからないお手頃なサプリを取ってるくらいなら、リプライセルを取った方がおすすめかなと思います。
ぜひ購入迷われている方は一度試してみる価値ありですよ♪
ローションパックで自分史上最高の肌を手に入る理由とオススメ化粧水
肌の調子が悪いとき、あなたはどのような対策をしていますか？
「肌の調子が悪い」と一言に言っても肌荒れって人それぞれで色んな種類があると思います。
代表的なのが…
・乾燥による皮めくれ、赤み、テカリ、サメ肌化
・ニキビ、吹き出物、ニキビ跡、毛穴の開き
・くすみ、小じわ
ｅｔｃ…
これら様々な肌荒れに共通で対応できるのがローションパックなんです。
え？今更ローションパック？
ローョンパックなんてとっくに知っているよ！なんて方はもちろん、
肌を綺麗にしたい人なら一度は試した事があるのではないでしょうか。
今回はローションパックがなぜ良いのか、どれくらいの量を使い、おすすめの化粧水のタイプを紹介していきます。
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ローションパックのメリット～なぜ肌荒れに良いのか？
ローションパックは、たっぷりの化粧水を数分肌に乗せて置くので、水分が一気に肌の細胞一つ一つに行きわたらせることが出来ます。
パックが終わったばかりの肌は水分で満たされてつやが出来、みずみずしい肌になりますよ。
肌の水分がたっぷりキープされているだけで、一石五鳥の勢いで肌トラブルから守ることが出来ます。
逆に肌荒れの原因のほとんどがの水分と油分のバランスが乱れている事により引き起ります。
水分不足になると…
・肌の油分が肌を潤そうと過剰に皮脂を出してしまう・・・テカリ、ニキビ、毛穴詰まり
・肌の透明感が失われる・・・くすみ
・肌の生まれ変わりがスムーズに出来ない・・・ニキビ跡、ニキビ、くすみ
・紫外線や大気汚染などの外的ダメージを受けやすくなる・・・くすみ、将来のシミ
・化粧乗りが悪い、夕方の顔色が悪い
etc…
本当に様々な肌トラブルに巻き込まれてしまうのです。
肌の水分を保つことが肌トラブルを救うことに繋がってきます。
美肌へつながるローションパックのやり方
用意するもの
・化粧水
・大判のコットン
化粧水は継続できるものがベストですが私のおすすめは
“保湿重視のサラサラ系”です。
保湿＝とろみがあるものが多いですが、コットンに浸透しにくい為パックにはあまりおすすめ出来ません。
テクスチャーがさらっとしてるものを選びましょう！
①したたるくらいの化粧水
とにかくたくさん水分を与えてあげるのが大事なので惜しげもなくたっぷり使える価格の化粧水を使用しましょう。
「もったいない」と思っちゃうと継続できませんからね。
一回の使用量はコットン全体がひたひたになるくらいです。
化粧水がしたたり落ちそうなくらいがベストです。
※私は２００ｍｌで２週間で使い切ります。
②４枚に裂いて貼る
ひたひたのしたら４枚に裂きます。
大判コットンなら４枚なら余裕でいけます。
もっと薄くできると思いますが、あまり薄いと化粧水がパック中に蒸発して肌を逆に乾燥させてしまうのでおすすめできません。
コットンを張る位置は
・両頬
・おでこ
・鼻
が基本です。
顎やこめかみもパックしたい方は化粧水にひたすコットンを２枚にしてください。
私は入りきらなかった部分をパックが終わったコットンでパッティングしています。
私が使用しているコットンはこちら↓
アルビオンさんは乳液先行のスキンケアブランドなので、コットンが大きく繊維のキメも細かくとても使いやすいです。
ローションパック用のコットンですともっと多くさけるのかなと思います↓
③パック時間は７分
ひたひたに化粧水をつけているので、一般にいわれてるローションパックの時間より長く継続できます。
ただし１０分以上は肌の乾燥が怖いので、早めに切り上げて７分で終わらせましょう！
④余った化粧水はパッティング
コットンに化粧水が沢山残っていると思うので、顔をはじめ首・デコルテ・腕・足・手にもつけてあげましょう！
特に手はしわが多い部分なので、ふっくらすべすべになりますよ♪
⑤潤ってるサインは“ひんやり”
肌に水分が入りきったサインは肌を触ってみてひんやり感じる事です。
ふつうのパッティングだとなかなかこのレベルになるのに時間がかかりますが、
ローションパックだと一発なので簡単ですよ！
おすすめ化粧水(価格順)
化粧水は保湿重視のテクスチャーさらさら系がおすすめとお話ししましたが、具体的におすすめな化粧水を価格ごとで紹介していきます。
～１０００円以内
こちらはしっとりレベルが選べます。(しっとり・濃い・とっても濃い)
肌のべたつき、ニキビが気になる方は→しっとり
乾燥が気になる方は→濃い
私はしっとりを使ってます！
１０００円～３０００円
オルビス(ORBIS) アクアフォースローション Lタイプ（さっぱりタイプ） ボトル入り 180mL （化粧水） 9241
- 出版社/メーカー: オルビス株式会社
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
- この商品を含むブログを見る
こちらは肌が水分をゴクゴク飲み干してくれるようにどんどん肌に入っていくのが分かります。
乾燥によるニキビが改善されたのもこちらのおかげです。
３０００円以上
アルビオンさんの化粧水といえば“スキコン”ことスキンコンディショナーが有名ですが、保湿メインで考えるとエクサージュの化粧水がおすすめです。
パック終わりの肌がふっくら！つやっ！もちもちになります♪
ローションパックは継続が命
ローションパックは続けることで大きな変化を遂げてくれます。
一度二度やるだけでは「なんとなく今日化粧乗り良いかな？」くらいでしょうか。
ペースは毎日、朝晩がおすすめ
朝晩毎日継続することで日に日に肌の水分レベルが上がってぷりぷりになっていくのが分かります。
より早く肌の調子を整えてくれます。
「めんどくさーい！朝は時間がありません！」なんて声も聞こえてきそうですが、
朝顔を洗って、すぐローションパックをして他の準備…
夜もお風呂上りにパック付けて髪を乾かす…とパックしている間の時間でほかの作業をすることにあてられますので逆にいつものスキンケアをするより時間短縮できると思います。
そして何より、少し継続すると肌の調子がどんどん良くなるのが嬉しくて忙しくても続けたくなるんです。
一発逆転狙うよりも毎日継続が美肌への近道
私はニキビ、乾燥、毛穴の開き、テカリの四重苦の肌悩みがあって今まで数えきれないくらいのスキンケアアイテムを試しました。
新作の高級な美容液をつければ肌が綺麗になれる気がしたし
スキンケアの工程が多ければ多いほど綺麗になれると勘違いしていたのです。
だけど工程をふやして綺麗になってると実感出来なかったんです。
そして今までプチプラなんて使わないって変な意地がありましたが、
高級＝良い、安い＝効果ないってものじゃいんだとローションパックを続けて実感します。
ローションパックを始めてからは、肌がずっと水分を欲してたかのよゴクゴク飲み干してみるみるうちに肌を綺麗にしてくれたのです。
いわゆる一発逆転ケア・これさえ付けて寝ればOK系はもちろん良い物もあるのですが、肌の根本の改善ではありません。
やはり美肌の基本は水分補給！潤いです！
新しい美容液、高機能な化粧水を試す前にたっぷりの化粧水でパックをしましょう！
肌が潤いで満たされていれば他のスキンケアアイテムの浸透と効果もアップするし、メイクのり、持ちもぐっと良くなる。
良いことずくめですよ！
最後に
ローションパックが、高級スキンケアに勝るくらい肌に変化を与えてくれることをお話しさせていただきました。
ローションパックをご存知の方、知ってはいたけどやったことがなかった方、継続したらどうなるのか気になってた方は今回の記事でおさらいがてらお手入れの参考にしていただけたら嬉しいです。
ぜひ今日からローションパックでトラブルレスの赤ちゃん肌を目指しましょう！
肌断食でニキビが消滅？！肌断食がオススメな理由とやり方
ニキビに悩んでいる方は年代性別問わずとても多いです。
そして現在ニキビケアを謳っているスキンケア商品は数えきれないほど存在します。
綺麗になりたいという思いから、新しいスキンケアを試しては辞め、試しては辞め…を繰り返している方も大変多いのではないでしょうか？
そんな繰り返されるニキビや吹き出物に悩まされているあなたに是非おすすめしたいのが「肌断食」です。
肌断食とは、スキンケアを一切使用しないお手入れ方法の１つ。
「肌断食って聞いた事あるけど、洗顔後に何もつけないなんてありえない！」
「良いスキンケアをたっぷり使った方が肌が綺麗になれるに決まってる！」
とお思いの方もいると思います。
私もその一人でした。
ですが縁あって肌断食を試してみて、なんと一晩で効果を感じてしまったのです！！
そこからは定期的に肌断食を行って肌の調子を整えています。
今回は肌断食がなぜニキビケアにおすすめなのか、肌断食の方法、やり方を紹介していきます。
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なぜ肌断食がニキビに効果的なのか
肌断食でニキビを改善できる理由を紹介していきます。
①油分を断つことでニキビの成長を止める
ニキビが成長する元となるのが、過剰な油分の存在です。
油分は適切な量なら肌を潤し綺麗にする事が出来ますが、必要以上に与えてしまうとたちまちニキビの成長を促進させてしまいます。
そこで普段のスキンケアをやめてみる事で、脂分を一切与えない状態にになるので
翌朝ニキビが枯れたように小さくなるのです。
②肌の状態が把握できる
肌を綺麗にするには、まず自分の肌状態をきちんと把握する必要があります。
常に肌にスキンケアアイテムをつけていると、自分の肌は元々どんな状態だったのか把握できなくなるんです。
洗顔後、一度なにもつけない状態で自分の肌を観察してみると…
(例)
「粉ふき芋のようにカッサカサになる」
「Ｔゾーンはテカるのに、その他は乾燥する」
「顔全体がべたつく」
など、自分の肌の潤す力を再確認することが出来ます。
必要以上に与えてしまう事がニキビの原因になりますので
自分の肌の潤す力が確認できれば、スキンケアにどんなアイテムをプラスしてあげれば良いのか目に見えて分かるのです。
例えば上記の(例)状態からだと…
「粉ふき芋みたいにカッサカサ」
→保湿力を高めのスキンケアにシフトする。クレンジング・洗顔の見直し。
オイルケアをプラス。
「Ｔゾーンテカリ、その他乾燥」
→水分と脂分のバランスが乱れているので、保水力メインのスキンケアへ。
部分によってスキンケアを変えるのもあり
「顔全体がべたつく」
→油分を控えめにした、水分多めのスキンケアへ。
なんて事が分かるようになります。
肌断食のやり方
①洗顔後何もつけない
ただこれだけです。
最初はみるみる乾燥してきたり、べたついてきて気持ち悪いかもしれませんが、
２～３日経つと洗顔後何もつけなくても肌が乾燥を感じなくなってきます。
肌自ら潤い出してる証拠です。
②完全断食は夜・朝は軽く保湿がおすすめ
肌断食に関して様々な著書・やり方が存在しますが、
夜に完全肌断食をして、朝化粧水のみの保湿する事がおすすめです。
※なぜ朝の化粧水をすすめるのかは、
外出しない場合は朝も何もつけなくてもよいと思いますが、外出する場合紫外線や大気汚染のダメージにさらされてしまうので保湿する事でダメージから肌を守ることが出来るのです。
もちろん日焼け止め、メイクもつけて大丈夫です。
③継続期間はまず１週間
まずは１週間続けてみてください。何もつけないことで小さな肌の変化に気づいてくると思います。
肌荒れが落ち着いた時点で止めて大丈夫です。
もし何も変わらないと感じた方はもう１週間続けてみてください。
④肌断食が終わったら自分の肌に合ったスキンケアにシフトしよう！
肌断食が終了して、ニキビの状態が落ち着いたら今度は自分の肌に合った潤いのアイテムを選んで使用してください。
私の肌断食体験談
断食前のスキンケア
私が肌断食を始める前までは、それはもうスキンケアの鬼のごとく沢山のスキンケアアイテムを使っていました。
クレンジング・洗顔
角質ケア拭き取り化粧水
導入美容液ブースターｏｒオイル美容液
乳液先行ブランドの乳液
化粧水
美白美容液
エイジングケア美容液
クリーム
アイクリーム
…
ざっと書き出してみて自分でもびっくりですが、これを朝晩毎日何年も続けていました。
これを続ければ綺麗になれると信じていたのです。
その当時は赤ニキビを始め、常に白ニキビやザラザラがありました。
ですが私は肌荒れしてるのはお手入れが足りないからだ！もっとたくさんつけなきゃ！
と思ってしまい、スキンケアのストックがなくなれば目新しいスキンケアを購入しては試す日々が続きました。
こんなに沢山スキンケアをしているのに肌もピリピリ感じるくらい常に乾燥していました。
今思えば合わないスキンケアを続け、肌自らが潤す力を失っていたのだと思います。
肌断食のきっかけ
そんなスキンケア中毒になっていた私が肌断食をためすきっかけは体調不良になった時でした。
その日はスキンケアをする気力がなく、顔を洗って何もつけずに寝てしまったのです。
その翌日も顔も洗わずベットですごし、夜になりシャワーを浴びようかと洗面所の鏡を見てみると…
なんとニキビの赤みが一気に引いてるではありませんか！！
びっくりした私は、実験がてら体調回復後も夜だけ何もスキンケアをつけないのを１週間続けてみました。
結果は、赤ニキビはあっという間に小さく枯れ、当たり前のように全顔にあった白ニキビが綺麗になくなったんです。
そこで私は初めて気づいたのですが、大きくて赤いニキビにばかり目がいっていて
小さな白ニキビを無視していました。
白ニキビが成長して赤ニキビに進化するという肝心な事に気づかなかったのです。
そして白ニキビのない肌はなめらかで肌がとても綺麗に見えました。
肌断食が終わった後は、スキンケアアイテムを最小限に抑え、自分の肌が必要としているアイテムのみ与えることで今も赤いニキビが出ることはありません。
たまに白ニキビが出来ると「おっスキンケア過剰だったかな？クリーム塗りすぎたかた？今日は肌断食して寝よう！」と気づき調整しています。
最後に
私はスキンケアを沢山塗る事で満足していて、ちゃんと自分の肌と対話できてなかったと大反省しました。
今現在はスキンケアアイテムの数は半分以下に減りましたが、肌の状態は以前と比べ物にならないくらい綺麗になりました。
日々気候の変化に合わせて洋服を選ぶように、肌にも気候や状態に合った適切なスキンケアをする事が美肌への近道です。
自分のスキンケアが正しいかどうかわからなくなってしまった時、
何をしてもニキビが改善しない場合はぜひ肌断食を試してみる事をおすすめします。
